to pewnie znowu dajesz do odzywki białkowej owsiane myslisz ze ci kurfa nie znam,xD czytam w tobie jak Fedorr w Koranie xD a ja swojom drogom lepiej kurfa 3 dni obzarstwa barburkowego ide na siłke nic ani razu mi sie nawet nie zachciao pierdnonc co inego w domu heheh xD ogolnie zle nie ma zobaczymy jak z jajecznicom bedzie narazie jest ok [...]
bo podobno bo treningu iles tam minut 30-60 zoładek jest jakis taki bardziej wrazliwy i trawienie jest uposledzone xD wiec jak sie to ma do odzywki w proszku ze niby jakis tam typ np serwatka jednak sie wchłania mimo wszystko ? albo wegle niby nie jesc a niekotrzy odrazu albo 10 min po treningu juz jedza ale to osoby o małej wiedzy mam wrazenie [...]
[...] niż rozkład posiłków czy nawet ilości b/w/t w ciągu dnia. Warto w takim kontekście zwrócić uwagę na fakt, że np zboża czy przetwory mleczne, a już zwłaszcza suplementy BCAA, odzywki białkowe czy weglowodanowo-białkowe, środki spożywcze słodzone słodzikami pojawiły się w diecie człowieka stosunkowo późno. Należałoby więc pewną konsekwencję [...]
Ludi - tyle, że nie koniecznie jadanie posiłków co 2 - 3h, zakładając 30g spożycia białka na posiłek uznaję za konwencjonalny sposób żywienia. Zazwyczaj jada się 3 - 4 5posiłki na dobę, ewentualnie uzupełnione porcją odżywki po treningu i/lub przed snem. Oczywiście, że jeżeli za porównanie użyjemy model żywieniowy, gdzie jada się co 2 - 3h [...]
Jest jednak parę rzeczy, w której IF ma przewagę. Największy +, to wygoda. Nie oszukujmy się, zjeść np. 2 ciepłe posiłki po 1500kcal, a zjeść 6 posiłków po 375kcal, gdzie prawdopodobnie 2-3 będą zimne nie jest fajne. Lubię na spokojnie zjeść, a nie w pośpiechu na przerwie 10 min wciągnąć 250g kury i 100g ryżu, jeszcze zagryźć orzechami. Wiele osób [...]
Heja:) Zgadza się Solaros, jeśli chodzi o suplementację, to zawsze uważałem i wciąż uważam, że jest pewna pula supli, w które warto inwestować, a działanie których przekłada się na wymierne efekty i to właśnie na nich bazuję, jeśli chodzi o suplementację. Wydziwnione, kosmiczne składy to zazwyczaj wytwór marketingu, który nie zawsze ma na celu [...]
Dokładnie , poza tym tak czy siak ,NAJWAZNIEJSZE JEST ZARCIE nie odżywki ,a Żarcie , nawet na cyklu, na bombie, JEDZENIE jest najważniejsze a nie zadne odzywki typu białko czy kręta Żarcie to podstawa
tak jest prawdziwy murzyn z Ameryki a wiadomo że "Oni" tylko na arbuzie i kurczaku z sieciówy plus witaminy i odżywki a w Ameryce jasna sprawa że są najlepsze witaminy i odżywki
Ale miałem przewalony sen. Śniło mi się, że jestem w takiej sytuacji jak teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak [...]
Ale to ci lekarze jacyś upośledzeni są... Nagle jakiś gość stwierdził, że odżywka białkowa nie może być. No kvrwa dzięki Sherlocku... Jasne, że nie może być jeżeli nagle stanowi 50% zapotrzebowania. To czego potrzebujesz to odżywki białkowo węglowodanowej z przewagą węgli coś w stylu 70% węgli i 30% białka. Ale jakby się nad tym zastanowić, to [...]
Jem to co mama mi zrobi przeważnie albo babcia. Sondę miałem przez jeden dzień, ale tak mi przeszkadzała, wrecz bolała że lekarz uznał że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane [...]
Ale miałem przewalony sen. Śniło mi się, że jestem w takiej sytuacji jak teraz ale mam 40 lat i trójkę dzieci. I sobie pomyślałem, że ja to jednak mam dobrze. No, niby przesrane z chorobą w tym wieku, ale. Nie chodzę do pracy, rodzice jedzenie pod papę podstawią, kołderką okryją, pocieszą, zapewnią lekarstwa,zmotywują,czasem do czegoś zmuszą jak [...]
są specjalne odżywki dla chorych ... tanie sprawy to to nie są ale do ogarnięcia , podbiją kaloryczność ... w tych okolicznościach to jest zaj**ista alternatywa imo ... zresztą pamiętaj o naszej umowie ... ja pamiętam i nie odpuszczę a Tobie jako katolikowi liczy się to już na zawsze i jak odpuścisz to w Niebie za karę dostaniesz miejscówkę przy [...]
Ja nie mogę, mam kolegę. Zna się chłop na wszystkim (przynajmniej tak mówi). Ledwo co liźnie tematu i już się wymądrza w danym temacie, a jak mu powiesz, że się myli i mu to udowodnisz, to mówi, że mówił coś zupełnie coś innego. Robię coś w modelowaniu molekularnym mu tam opowiadam, to ten zaraz, a ty źle to robisz to trzeba tak i tak, mimo, że [...]
Intermittent fasting (IF) okresowy post - zbiór badań
